打嗝不止常令人困扰，不过有诸多 *** 可帮忙，比如屏气法，深吸一口气后屏住一段时间再呼出；喝温水法，缓慢咽下稍热的温水；***咽后壁法，用干净棉签等轻柔***引发轻度恶心感，***内关穴等穴位也可能有效果，这些简便 *** 能在打嗝不止时尝试运用，或许能快速缓解不适，让你摆脱打嗝带来的烦恼。
在日常生活中,打嗝是一种常见的生理现象，大多数时候，打嗝只是短暂出现，很快就能自行停止，但有时，打嗝会持续较长时间，给我们带来不少困扰，比如在重要的社交场合、工作会议中频繁打嗝，就会让人颇为尴尬，当打嗝不止时，怎么才能止住呢？下面就为大家介绍一些有效的 *** 。
屏气法
这是一种比较简单且常用的 *** ,深吸一口气，然后尽量屏住呼吸，时间越长越好，屏气30 - 45秒左右，能够对膈肌起到一定的抑 *** 用，从而缓解打嗝，在屏气过程中，膈肌的运动受到限制，痉挛状态可能会逐渐减轻，打嗝也就随之停止，心肺功能不好的人要谨慎使用这种 *** ，以免引起不适。
喝水弯腰法
准备一杯温水,身体向前弯腰至90度，然后一小口一小口地慢慢咽下温水，这个姿势可以使胃部位置发生改变，同时温水能够温暖膈肌，起到舒缓膈肌痉挛的作用，弯腰的动作还能对腹部起到一定的压迫效果，有助于调整胃肠道的蠕动和气体的排出，从而达到止住打嗝的目的。
惊吓法
突然的惊吓有时可以止住打嗝,这是因为惊吓会使人体的神经系统瞬间处于高度紧张状态，从而干扰了引起打嗝的神经反射活动，在对方不注意的时候，突然大声喊一声或者做出一个能让人瞬间受惊的动作，但要注意，这种 *** 不适合有心脏病、高血压等疾病的人群，以免引发严重后果。
***法
可以自己或请他人帮忙进行***,用手指按压内关穴，内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹上约三横指的位置，两根肌腱之间，轻轻用力按压，以有酸胀感为宜，持续按压1 - 3分钟，***内关穴能够调节人体的经络气血运行，对缓解膈肌痉挛有一定的帮助，进而止住打嗝，也可以***攒竹穴，攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，同样以适当力度按压，也能起到一定效果。
纸袋呼吸法
找一个不漏气的纸袋,将其罩住口鼻，然后进行呼吸，重复多次呼吸后，纸袋内的二氧化碳浓度会升高，适当增加血液中二氧化碳的浓度可以调节呼吸中枢，抑制膈肌的不正常收缩，从而止住打嗝，但要注意，不要将纸袋完全封闭，以免造成缺氧等不良情况。
当打嗝不止时,不妨尝试以上这些 *** ，如果打嗝持续时间过长，且通过多种 *** 都无法缓解，甚至伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
