中医望诊中，舌苔观察是重要环节，通过查看舌苔的颜色、厚薄、润燥、腻腐等特征，能辅助诊断健康状况，白苔或主表证、寒证，黄苔多示热证，灰黑苔病情多较重，薄苔病位多浅，厚苔病邪较深，润苔津液未伤，燥苔津液已耗，腻苔多有湿浊、痰饮等，腐苔常见于食积等，相关图解有助于更直观地理解如何依据舌苔进行诊断，为中医临床诊断及大众初步自我判断健康提供参考。
在中医的诊断体系中，望、闻、问、切是四种基本的诊断 *** ，而望诊中的观察舌苔更是有着重要的意义，通过对舌苔的细致查看，能够在一定程度上窥探身体内部的健康状况,究竟应该怎么看舌苔呢？
认识舌苔的构成
舌苔是舌面上附着的一层苔状物，正常的舌苔是薄白均匀，干湿适中，覆盖于舌面中根部，边界清晰，它主要由胃气熏蒸而成，胃气上蒸，将胃中的浊气、水谷精微等物质带到舌面，形成了舌苔，从微观角度来看，舌苔包含了脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等成分。
观察舌苔的厚度
舌苔的厚度是首先要关注的要点之一，薄苔是透过舌苔能隐隐见到舌体，就像给舌体覆盖了一层轻薄的纱衣，薄苔通常是正常的表现，也可能是疾病初起，病邪在表，病情较轻的反映，而厚苔则是舌苔不能透过，舌体被舌苔完全遮盖，厚苔多提示病邪入里，病情较重，或内有宿食、痰湿、水饮等积滞，当一个人暴饮暴食后，脾胃运化功能出现障碍,往往会出现厚腻的舌苔。
辨别舌苔的颜色
正常的舌苔颜色为薄白，而当身体出现异常时，舌苔颜色会发生改变，白苔是临床上常见的，一般主表证、寒证，表证初期，病情较轻浅时，多为薄白苔；如果是外感寒湿之邪，或体内有寒湿内停，舌苔可能会变得白腻，黄苔则多主热证，淡黄苔为热轻，深黄苔为热重，焦黄苔则为热极，当一个人出现发热、口渴、咽干等症状时，舌苔可能会由白转黄，灰黑苔多主里证，病情较重，苔灰黑而干燥，多属热盛伤津，阴液亏损；苔灰黑而湿润,则多为阳虚寒湿内盛。
查看舌苔的润燥
舌苔的润燥反映了体内津液的盈亏和输布情况，润苔是舌苔干湿适中，不滑不燥，是正常舌苔的表现之一，也提示体内津液未伤，滑苔则是舌苔湿润，甚至伸舌涎液欲滴，多主寒证、湿证，表明体内水湿内停，如脾肾阳虚，水湿不化等情况可出现滑苔，燥苔则是舌苔干燥，扪之无津，甚至舌苔干裂，提示体内津液已伤，如高热、汗出过多、吐泻伤津等都可能导致燥苔。
留意舌苔的剥落
剥落苔是指舌苔部分或全部脱落，如果舌苔剥落处舌面光滑无苔，称为光剥苔，也叫镜面舌，多是胃气、胃阴枯竭的严重表现，若舌苔剥落不全，剥落处光滑无苔，余处斑斑驳驳地残存舌苔，界限明显，称为花剥苔,多为胃之气阴两虚所致。
观察舌苔只是中医诊断的一个方面，不能仅凭舌苔就确诊疾病，在临床实践中，医生往往会综合望、闻、问、切等多种诊断 *** ，全面了解患者的症状、病史、生活习惯等，才能做出准确的判断，为治疗提供可靠的依据，对于普通人来说，了解一些看舌苔的知识，也有助于日常对自身健康状况的初步监测，及时发现身体可能出现的异常情况，做到早预防、早发现、早治疗。
